上班族养生茶推荐

 

   1、姜苏茶

    功效，疏风散寒、理气和胃，适用于风寒感冒、头痛发热，或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。

    方法，生姜、苏叶各3克，将生姜切成细丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂，上下午各温服1剂。

 

    2、桔红茶

    功效，润肺消痰，理气止咳，适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。

    方法，选用桔红3—6克、绿茶5克。用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂随时饮用。

 

    3、铁观音茶

    功效，清心明目，杀菌消炎，减肥美容和延缓衰老，防癌症、消血脂、降低胆固醇，减少心血管疾病及糖尿病等功效。秋季是铁观音的养生之季。

 

    4、萝卜茶

    功效，清肺热、化痰湿，加少许食盐既可调味，又可清肺消炎。

    方法，选用白萝卜100克、茶叶5克，先将白萝卜洗净切片煮烂，稍微加点食盐调味，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次。

 

    5、银耳茶

    功效，滋阴降火，润肺止咳的功效，特别适用于阴虚咳嗽。

    方法，选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克，先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里，搅拌均匀服用。

 

    6、桂花茶

    功效，温补阳气，主治阳气虚弱型高血压病。

    用法，选用干桂花1克，茶叶2克。将干桂花、茶叶，入杯中，沸水冲泡6分钟，即可饮用。早晚各饮1杯。

 

    7、苦瓜茶

    功效，有利尿等功效。

    用法，苦瓜去瓤装入绿茶，挂在通风处阴干，饮用时切碎苦瓜后取10克用沸水冲泡即可。

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